Я бы не согласилась с этими строками из популярной песни, скажу больше даже, они значительно устарели. Танец всегда будет молод, он не имеет тенденции стареть, вопрос лишь в выборе вида направления исходя из возраста и состояния подготовленности клиента. Эти занятия абсолютно естественны и безвредны для здоровья. Танцы в фитнес формате, из за бесшовности тренировки, позволяют […]
Фитнес – это запас жизненных сил, развитие возможностей, спавших в теле или утраченных, гибкости, силы, выносливости, путь к длинной жизни. Не смотря на его известность и популяризацию людям тяжело заставить себя прийти в зал и начать тренироваться. Помощь здесь окажет хороший тренер, который поможет вам определиться с задачей выбора лучшего и подходящего именно для вас […]
Чем, несомненно, прекрасен фитнес, так это тем, что подобрать себе занятие по душе может любой человек независимо от его возраста и даже состояния здоровья, но учитывать возрастные изменения конечно нужно. После 30 лет замедляется обмен веществ, мышечная ткань теряет свои объемы, зато ее активно здесь превосходит жировая, снижаются такие функции как зрение, гибкость, начинаются проблемы […]
Тренировка с использованием большого мяча под этим названием (ball – мяч, fit от слова fitness), а главное грамотно спланированная с учетом всех целей, чрезвычайно полезна, во- первых, когда мы тренируем мышцы брюшного пресса, мяч принимает все изгибы тела, что позволяет избежать возникновения напряжения в поясничном отделе в случае его прогиба нежели чем на полу. Во- […]
Как только проходят бурные праздничные дни или просто придя домой после ресторана мы себе даем обещание сесть на диету или сбросить огромное количество съеденных калорий за вечер. Первая ошибка, которую все совершают, это голодание на следующий день, так называемый разгрузочный. То есть после первой пытки для организма мы ему даем сразу же вторую. Этого делать […]
При данном виде заболевания показана динамика и вредна статика. Необходимо избегать базовых упражнений в тренажерном зале с утяжелением (стоя), и тренировки со статичным напряжением, как например, йога (за исключением асанов, выполняемых в горизонтальном положении). Причин заболевания может быть много: наследственный фактор, специфичная работа (когда вы долгое время находитесь на ногах, без движения), максимальные физические нагрузки, […]
