Фитнес – это запас жизненных сил, развитие возможностей, спавших в теле или утраченных, гибкости, силы, выносливости, путь к длинной жизни. Не смотря на его известность и популяризацию людям тяжело заставить себя прийти в зал и начать тренироваться.
Помощь здесь окажет хороший тренер, который поможет вам определиться с задачей выбора лучшего и подходящего именно для вас вида тренинга. Это не только хорошая по качеству программа, формирование правильного питания, но и большой заряд бодрости, мотивации, успеха, отличного настроения!

Многие думают, что люди хорошо развитые физически, сильные или те, что постоянно в спорте именно расположены к этому, определенный так сказать типаж, это не так, каждому это под силу, просто и здесь должны присутствовать периодичность, постоянство, мотивация. Последней будут служить упорство, воля и желание быть красивым, здоровым, и результаты не заставят себя долго ждать.
Фитнес — это не только физические упражнения, это и состояние внутреннего «Я», доверие к самому себе, понимание того, зачем и для чего вы это делаете, готовность преодолеть какие то неудачи, научиться самоконтролю, терпению, внутренняя подготовка и настрой, которые и помогают достичь поставленной цели, это повысит взаимодействие тела и сознания.
Любому виду физической деятельности психологический настрой обязан соответствовать, необходимо присутствие самоотдачи, концентрации в работе, это здесь как ни странно самое сложное, а не сама по себе тренировка как таковая. Не изменив мысли на позитив и не подготовив себя психологически невозможно достичь успеха в фитнесе. Знающий тренер, профессионал в своем деле, понимающий все эти тонкости, всегда вам поможет адаптироваться от проблем связанных с семьей, работой и других, оказывающих влияние на результат тренировки, то есть его работы в целом, он также в этом заинтересован.
В процессе, когда занятия затягивают, стрессы для вас уже не будут казаться преодолением чего то не реального, вы и сами удивитесь себе, так как занимаясь вы не только улучшаете свои физические качества , но и закаляете свой Дух! Изменяются ценности, жизненный стиль, личность человека, его мышление, он по другому смотрит на многие вещи.
Огромное количество единомышленников в зале, общение с ними также подстегнет вашу мотивацию.
Фитнес – это отличное лекарство от депрессии, ведь иммунитет при ней снижается на 70%! Заменой плохому адреналину будут эндорфины, которые являются следствием хорошего тренинга, что подстегнет рецепторы головного мозга и направит их работу в правильное русло!
Будьте здоровы!