Архив | Новичкам

RSS feed for this section

Как выбрать инструктора тренажерного зала.

У человека пришедшего впервые в тренажёрный зал возникает множество вопросов касаемо специфики и техники выполнения упражнений, свободные веса или тренажеры и вообще с чего ему собственно начинать, за что браться. Чаще всего (если он не “нахватался знаний” на ютубе) потенциальный клиент клуба обращается за помощью персонального тренера, которого он выбирает либо по рекомендации подруги /друга, […]

fitness

Психология успеха.

Фитнес – это запас жизненных сил, развитие возможностей, спавших в теле или утраченных, гибкости, силы, выносливости, путь к длинной жизни. Не смотря на его известность и популяризацию людям тяжело заставить себя прийти в зал и начать тренироваться. Помощь здесь окажет хороший тренер, который поможет вам определиться с задачей выбора лучшего и подходящего именно для вас […]

childrens_fitness

Детский фитнес в СК Кимберлит.

С середины декабря 2010 года в СК «Кимберлит» стартует новый вид тренинга для детей, который уже давно завоевал  признание во всем мире: детский фитнес. Для совсем маленьких и детей постарше  (2-3 года, 4-5 лет, 5-7 лет) тренировки будут проходить по системе QuickFit (см.пред.статьи), время строго варьируется (от 35 мин), для детей более старшего возраста структура […]

detfis

Детский фитнес.

Начну статью со слов Н.Н. Амосова: «Движение – это первичный стимул ума ребенка». В раннем возрасте ребенок является первооткрывателем, маленьким исследователем, он хочет и готов учиться и познавать. У нас создано много спортивных секций, развивающих координацию у ребенка, выносливость и другие качества, но чаще всего эти секции ставят во главе именно достижение спортивных результатов, а […]

coach

Каким должен быть тренер?

Многие задаются этим вопросом, отправляясь в зал первый раз или не первый, не важно, но часто мы бываем, недовольны тем или иным качеством, характером преподавания, может быть просто самим  видом инструктора. Одних раздражает  излишний вес тренера (понимая, что за этим человеком ему в каком то смысле нужно стремиться, а если уж он сам не в […]

glass

Зачем нужно пить воду на тренировках.

В мои школьные времена на физкультуре нам всегда запрещали пить воду по непонятным причинам, особо не объясняя из каких соображений. В наше настоящее время, сейчас, в результате многих исследований известно, что это мнение было очень ошибочно  и что обезвоживание – это самый первый враг спортсмена. Пить нужно в среднем около 2-х литров в сутки, чем […]