Это аминокислота, благодаря которой улучшается работа сердца, ускоряется обмен веществ. Карнитин участвует в транспорте молекул жирных кислот в мышечные клетки, к слову сказать, без физических нагрузок он не работает, поэтому глотать пачками его просто так не имеет никакого смысла, пустая трата денег и времени. Окисление жиров – важный источник энергии для работы мышц, в том […]
Планируется вторая фитнес конвенция в Мирном, которая состоится 9 января с весьма разнообразной программой: — Оздоровительная йога — Саиди — восточный танец — Пилатес — Степ аэробика — Стрип пластика — Страйк и многое другое. Приобрести билеты можно будет с середины декабря, количество ограничено!
Здесь пойдет речь, как вы уже догадались, о самом прекрасном состоянии в жизни женщины – беременности. Стереотип того, что в эти дни нужен малоподвижный образ жизни, до сих пор жив и, к сожалению, весьма популярен. Прочитав эту статью вы поймете, что активная беременность не просто возможна, но и весьма желательна. Занимаясь во время беременности, вы […]
Как заниматься, как питаться в такой период и заниматься ли вообще, наверняка, может быть не все, но многие задаются этими вопросами. Действительно, в такие дни необходимо изменить тренировочный график (не отменяя совсем), а также питание. В период ПМС (предменструального синдрома), а также менструального цикла организм «держит» воду, отсюда и ощущение «разбухания» тела, поэтому необходимо во […]
Вот уже две недели идут тренировки в бассейне Олимп по аква-аэробике, но уже это место теплится различными слухами, которые я взялась здесь развеять, ибо они не компетентны. Вчера мне рассказали о том, что в нашем городе идет «реклама» того, что якобы в Олимпе нельзя заниматься аква-аэробикой, так как там жарко или что то вроде того…. […]
Поговорим о самом, как говорится, наболевшем. Как мы его этот жир не любим, постоянно пытаемся избавиться от него, но даже не задумываемся, на сколько он полезен и необходим нам. Жир тоже бывает разным, делится на насыщенные жирные кислоты и не насыщенные, говоря простым языком на плохие и хорошие, первые содержатся во всем жаренном, консервированном, копченом, […]
