Это аминокислота, благодаря которой улучшается работа сердца, ускоряется обмен веществ. Карнитин участвует в транспорте молекул жирных кислот в мышечные клетки, к слову сказать, без физических нагрузок он не работает, поэтому глотать пачками его просто так не имеет никакого смысла, пустая трата денег и времени. Окисление жиров – важный источник энергии для работы мышц, в том […]
Как заниматься, как питаться в такой период и заниматься ли вообще, наверняка, может быть не все, но многие задаются этими вопросами. Действительно, в такие дни необходимо изменить тренировочный график (не отменяя совсем), а также питание. В период ПМС (предменструального синдрома), а также менструального цикла организм «держит» воду, отсюда и ощущение «разбухания» тела, поэтому необходимо во […]
