Loading ...Рубрика 'Новичкам'
Детский фитнес.
Написано 11 марта 2010 г.
Начну статью со слов Н.Н. Амосова: «Движение – это первичный стимул ума ребенка».
В раннем возрасте ребенок является первооткрывателем, маленьким исследователем, он хочет и готов учиться и познавать. У нас создано много спортивных секций, развивающих координацию у ребенка, выносливость и другие качества, но чаще всего эти секции ставят во главе именно достижение спортивных результатов, а не оздоровление организма в целом, как правило, у таких детей возникают проблемы связанные со здоровьем к 35 годам или старше.
Опубликовано в рубрике Новичкам |
Каким должен быть тренер?
Написано 9 января 2010 г.
Многие задаются этим вопросом, отправляясь в зал первый раз или не первый, не важно, но часто мы бываем, недовольны тем или иным качеством, характером преподавания, может быть просто самим видом инструктора. Одних раздражает излишний вес тренера (понимая, что за этим человеком ему в каком то смысле нужно стремиться, а если уж он сам не в лучшей форме, постоянно болеет или же не может справиться с нарастающим весом, то и у клиента мотивация вовсе пропадает). Бывает наоборот, любителей фитнеса (руководствуясь тоже какими то своими личными амбициями) буквально выводит из себя подтянутый вид инструктора.
Опубликовано в рубрике Новичкам |
Зачем нужно пить воду на тренировках.
Написано 1 марта 2009 г.
В мои школьные времена на физкультуре нам всегда запрещали пить воду по непонятным причинам, особо не объясняя из каких соображений.
В наше настоящее время, сейчас, в результате многих исследований известно, что это мнение было очень ошибочно и что обезвоживание – это самый первый враг спортсмена.
Пить нужно в среднем около 2-х литров в сутки, чем больше, тем лучше, хотя рекомендаций на этот счет много. Прежде нужно ориентироваться на то, где вы живете, в какой климатической зоне, время года, физические нагрузки…
Фитнес.
Написано 18 декабря 2008 г.
Не смотря на то, что, вроде бы, фитнес как физическая нагрузка понятен многим, тем не менее, о нем большая половина населения и понятия не имеет.
Открыто множество фитнес клубов, но посещают их всего 3-5% населения, тем не менее, все больше и больше народа с каждым днем влюбляется в него. Ведь сначала мода а затем и хорошее самочувствие которое как остаточный эффект после любой нагрузки и поддержания тела в хорошей форме в рамках фитнеса не могут не радовать и не влюблять в себя. Тем не менее, некоторые склонны считать, что фитнес это какой- то отдельный вид спорта или вид физ. нагрузки. Если брать это слово от корня, то произошло оно от английского "to bee fit" (быть в форме), означает не только, замечательный внешний вид, но и самочувствие в целом. Фитнес настолько многолик и ярок, что не заниматься им практически невозможно, обилие тренировочных программ просто зашкаливает и продолжает обновляться с каждым годом, все они интересны и эффективны, поэтому каждый здесь найдет что- то по душе, по самочувствию, состоянию здоровья.
Страница 1 из 11