Поговорим о самом, как говорится, наболевшем. Как мы его этот жир не любим, постоянно пытаемся избавиться от него, но даже не задумываемся, на сколько он полезен и необходим нам.

Жир тоже бывает разным, делится на насыщенные жирные кислоты  и не насыщенные, говоря простым языком на плохие и хорошие, первые содержатся во всем жаренном, консервированном, копченом, булочках, печенье, а вторые -  в рыбе, орехах, маслах.

Жир является жизненно необходимым компонентом питания, без него не происходит усвоение витаминов А, D, E, K, нарушается общий обмен веществ, при скудном содержании жиров в питании, проявляются гнойничковые высыпания на коже, сухость волос. Он  необходим для синтеза гормонов, в том числе и половых.

Будучи представителем Федерации Аэробики и Фитнеса Новосибирска, приглашаю тренеров и просто любителей фитнеса на обучение по следующим видам:

● "классическая аэробика и степ аэробика 1 и 2 уровень"
● "инструктор тренажерного зала"
● "пилатес" (оздоровительный+силовой)
● "пилатес" (специальное оборудование)
● "силовая йога"
● "восточные танцы"

Успешно сдавшим экзамены выдается сертификат гос образца НРОО "Федерации  Аэробики и Фитнеса"  г.Новосибирск.
Лучшим предоставляется трудоустройство.

1. с 1 сентября в расписании новые виды тренинга: "аквааэробика" и "красивая мама"- программа для беременных.

2. С конца августа снижение цен на занятия, теперь 1 занятие по абонементу стоит 195 рублей! Клубные абонементы свои привилегии сохраняют.

3. Занятия теперь будут проходить на базе оздоровительного комплекса "Олимп".

Замечательный вид фитнеса, не рассказав про который, его огромной пользе, я просто совершу преступление.
Полезность аквафитнеса безгранична, заниматься им могут как дети с 1 года, так и люди пожилого возраста, беременные, при этом не обязательно уметь плавать, многообразие инвентаря для плавучести в бассейне поможет таким клиентам чувствовать себя уверенно в воде. Гидростатическое давление благоприятно воздействует на частоту сердечных сокращений, кровоток распределяется равномерно по всему телу, таким образом ни одна мышца не остается без внимания, по этой же причине мышечной боли после занятий в воде просто не может быть, если конечно человек не страдает мышечной дистрофией.